Болят стопы ног: что делать, как лечить?

Многим знаком дискомфорт при ходьбе или в состоянии покоя, когда больно наступать на ногу. По характеру боль бывает диффузной, локальной, охватывающей, ноющей, острой.

Боль может быть вызвана воспалительным процессом или дегенеративными изменениями в структурах. Выявить причину под силу лишь специалистам на основании результатов анализов и мер диагностики. Боль в стопе – сигнал, что требуется лечение. Самолечение может только ухудшить ситуацию.

Анатомия стопы

Стопа человека имеет сложное строение.

Состоит из:

• 107 связок;
• 33 суставов;
• 26 костных элементов;
• множества хрящей и сухожилий.

[wpmfc_cab_ss]Две самые крупные кости образуют свод, мелкие косточки отвечают за подвижность голеностопа. Хрящевая ткань препятствует трению элементов между костями и предотвращает износ суставных соединений[/wpmfc_cab_ss]

Эластичные сухожилия призваны выполнять сгибательные и разгибательные функции конечностей. Мышечная ткань, подлежащая к сухожилиям, имеет в составе множество нервных окончаний, которые и подают сигнал в мозг при совершении каких-либо действий. Икроножные мышцы и малая берцовая кость оснащены нервными волокнами

Причины возникновения болей в стопах

Не страшно, если причина – натоптыши, мозоли, шишка вследствие ношения неудобной обуви или долгого хождения на каблуках.

Но ведь именно оказание постоянного давления на опорно-двигательный аппарат зачастую и приводит к:

• плоскостопию;
• вывиху, перелому кости;
• атрофии мышц и связок;
• деформации плюсневой кости;
• заболеваниям, вызванным воспалительным процессом: остеопороз, неврома, остеомиелит, рахит, артрит, бурсит, неврома мортона, метатарзалгия.

Причин для боли в стопе может быть множество и не разумно глотать анальгетики, дающие лишь кратковременный эффект. Нередко боль беспокоит даже в состоянии покоя и это уже повод пройти обследование, не пускать проблему на самотек.

[wpmfc_cab_sd]Скрываться же она может в щитовидной железе, печени, ЦНС, кишечнике. Возможно требуется помощь узкоспециализированных врачей: невролога, невропатолога, эндокринолога, гастроэнтеролога, онколога[/wpmfc_cab_sd]

Причины боли, вызванные воспалительным процессом

Воспаление в стопе, как правило, может быть спровоцировано рядом факторов, приводящих к атрофии мышц и связок, диффузной боли, перенапряжению:

• Лишний вес;
• Долгое пребывание на ногах в связи с работой;
• Ведение неподвижного образа жизни;
• Пожилой возраст, когда жировая ткань значительно истирается, стопа переживает дегенеративные изменения в строении;
• Нарушение кровоснабжения в ногах, способное привести к деформации плюсневой кости;
• Травма, приведшая к сдавливанию межпальцевых нервов и повреждению нервных окончаний;
• Защемление нерва, что бывает у женщин в послеродовой период;
• Недостаточность мышечно-связочного аппарата при появлении разлитой боль в ступне с усилением после долгого пребывания в положении стоя;
• Пяточная шпора в виде нароста на пяточной кости и человек вынужден опираться при ходьбе на трость;
• Плоскостопие.

Воспалительный процесс и боль в стопе нередко вызваны внутренними заболеваниями в отдельных органах:

• Почках при появлении ороговевшей каймы на пятке;
• Органах малого таза при поражении (деформации) участка близ мизинца;
• Мочеполовой системе, если на пятке появилась мозоль;
• Перекруте желчного пузыря в случае появления натоптышей близ 4 пальчика;
• Кишечнике при отекании сустава под большим пальцем.

Опасны некоторые заболевания, которые на фоне воспаления могут привести к ограничению подвижности ноги, инвалидности. Это: остеопороз, остеомиелит, рахит, артрит, гангрена, сахарный диабет.

Бездумное глотание обезболивающих средств – не решение проблемы. Боль можно только заглушить. Если стала постоянной, ноющей, нестерпимой, то пришло время обследоваться и посетить врачей. Рассмотрим самые распространенные из них, чтобы наверняка знать, как лечить.

Подошвенный фасциит

Воспалительному процессу подвержена соединительная ткань на подошве. Связки напряжены и постепенно растягиваются. При подвороте стопы внутрь возникает жгучая боль.

Причины тому: избыточный вес, ношение неудобной обуви или на каблуках, недозированные физические нагрузки. Если не устранять проблему, то со временем натянутость фасции приведет к образованию пяточной шпоры.

Бурсит стопы

Это воспаление околосуставной сумки и ахиллова сухожилия. Причины: проникновение инфекции через порезы, ссадины на пятке, чрезмерные физические нагрузки, последствия артроза.

Боль возникает на подушечках стоп во время ходьбы. Место отекает, горит. Требуется лечение нестероидными, кортикостероидными, противовоспалительными средствами.

Артрит

Разрушению подвержена хрящевая ткань в суставных соединениях. Артрит- последствие подагры, остеоартрита, ревматизма, когда появляется скованность в утренние часы, быстрая утомляемость при ходьбе, отечность и утолщение в области поражения.

Основное лечение: антибиотики, анальгетики, нестероидные препараты, инъекции с целью выведения излишков мочевой кислоты и снятия воспаления.

Пяточная шпора

Иным словом — фасциит при тяжелом течении по причине растяжения сустава на фоне излишней нагрузки, травмы пяточной кости, веса, развития плоскостопия. В области прикрепления сухожилий образуется костный нарост. Боль возникает по утрам после пробуждения при вставании на ноги или вследствие длительного пребывания в сидячем положении.

Плоскостопие

Наблюдаются утрата амортизационных свойств стопы в результате ее опускания. Спровоцировать может лишний вес, рахит излишняя нагрузка на ноги, искривление позвоночника в детском возрасте. Требуется подбор обуви, ношение ортопедических стелек, массаж, борьба с лишним весом.

Маршевая стопа

Стопа маршевая или тендовагинит, приводящий к боли вверху стопы. Это частая проблема у марширующих военных, постоянно пребывающих на ногах по долгу службы. Спровоцировать может плоскостопие, ношение стесненной обуви, поднятие тяжелых предметов. Лечение на основании рентгеновского снимка — наложение гипсовой лангеты, тёплые процедуры, массаж.

Подагра

Это следствие накопления мочевой кислоты в крови, нарушение пуринового обмена в организме, отложение солей в суставах на периферии под влиянием воспаления.

Развивается подагрический артрит с появлением частых приступов боли, как правило, в ночные часы в области большого пальца на стопе и даже в состоянии покоя. Боль бывает настолько сильно, что невозможно ступить на ногу. Место поражения опухает, становится горячим на ощупь.

Неврома стопы

Это доброкачественная опухоль с локализацией боли и жжения между 3-4-ым пальцами. Требуется помощь ортопеда, прохождение обследования. Причина невромы: разрастание нервной ткани в области стопы при ношении узкой обуви.

Травмы стопы

Травма — распространённое явление, способное привести к деформации низкого свода стопы. Болит в части бедра и голени, отдает в спину. Необходимо ношение корректирующих стелек, массаж.

Если случился вывих сустава или плюсневой кости, стопа видоизменяется по форме и становится шире в месте поражения. Наблюдается выпячивание кости по типу ступеньки. Жгучая боль усиливается при попытке повернуть стопу. Место отекает на фоне нарушения кровообращения.

[wpmfc_cab_ss]При разрыве связок подтаранной кости или голеностопного сустава деформируется и отекает тыльная стороны стопы[/wpmfc_cab_ss]

Диагностика болей в стопах

При обследовании врач учтет имеющиеся симптомы, изучит анамнез, осмотрит болезненное место. Важно оценить степень тяжести например, травмы, ушиба или перелома пяточной кости.

Будут назначены диагностические процедуры:

• Рентген при отечности пораженного участка, наличии характерного хруста, иные визуальных признаков;
• МРТ;
• Общий анализ крови на содержание лейкоцитов, если есть подозрение на проблемы с почками, кишечником, щитовидной железой;
• КТ для получения более точной картины болезненности в стопе.

[wpmfc_cab_ss]При сильном дискомфорте возможно перенаправление к узкоспециализированным врачам (невропатологу, неврологу, эндокринологу, гастроэнтерологу)[/wpmfc_cab_ss]

Лечение

Лечебная тактика будет напрямую зависеть от первопричины, приведшей к боли в стопе. Если ей сопутствует травма, то сначала нужно обратиться к хирургу, ортопеду, травматологу для снятия рентгеновского снимка.

Будет оказана первая помощь: наложение лонгеты, гипсовой повязки, дабы исключить всяческую нагрузку на сустав.

Лечение – медикаментозное:

• противоспалительные, обезболивающие средства при невроме, подагре;
• антисептики для обработки пораженных участков при остеомиелите;
• ношение специальных ортопедических стелек.

Воспалительный процесс в пяточной кости требует комплексного подхода к лечению, устранению первопричины, приведшей к развитию инфекции. В запущенных случаях возможно не обойтись без операции. При артрите, например, лечение не будет полным без специальной диеты для нормализации уровня мочевой кислоты.

[wpmfc_cab_sd]Внимание! Нельзя заниматься самолечением. Боль в стопе может быть признаком серьезного заболевания в опорно-двигательном аппарате. Дегенерация тканей и сухожилий в итоге может привести к частичной потере подвижности стопы и инвалидности[/wpmfc_cab_sd]

Комплексного подхода к лечению (диета, витамины, медикаменты) требует подагра, сахарный диабет. Например, при пяточной шпоре действенен массаж, ЛФК, упражнение народные методы. При плоскостопии — лечебная гимнастика, ношение специальной обуви, расслабляющие ванночки, массаж.

ЛФК

ЛФК показано при болях в стопе в следствие:

• поднятия тяжестей;
• постоянного ношения обуви на каблуках;
• усиленные тренировки занятий спортом.

Врачом-ортопедом будут разработаны упражнения для ступней во избежание развития дегенеративных процессов также с целью восстановления поврежденных участков.

Народные средства

Народные рецепты при некоторых проблемах со стопой могут быть хорошим дополнением к основному лечебному курсу.

Только с разрешения врача рекомендуется в домашних условиях:

• Прикладывать к мозолям и натоптышам компрессы в составе: сырой картофель, пихтовое масло, свиной жир;
• Приготовить настойку на спирту: сабельник болотный, сирень, кедровые орешки;
• Выдерживать стопы в ванночках с добавлением морской соли (100 г на 1 л) или настойки (отвар полыни);
• Втирать в места поражения пихтовое масло;
• Приготовить мазь: конский каштан, камфорное масло, свиной жир
• Делать примочки: уксус, оливково масло, поваренная соль.

Профилактика болей в ступнях ног

Профилактика — лучше всего. Врачи не советуют сильные боли в ступнях заглушать НПВС, обезболивающими таблетками. Часто боль – это тревожный звоночек о неполадках внутри организма.

Во избежание появления подобного дискомфорта ноги нужно беречь:

• Не допускать перенапряжения стоп;
• Дозировать физические нагрузки;
• Делать нагрузки на обе ноги равномерными;
• Носить правильную удобную обувь со супинаторами;
• Давать ногам отдых, делать расслабляющие ванночки, массаж;
• Обрабатывать больные участки мазью с ментолом;
• Не допускать загнивания рок, трещин на стопах, обрабатывать антисептиками.

Стопы – неотъемлемая часть нашего организма, а боль – сигнал, что нужно обратить внимание и подумать о решении проблемы. Только обследование поможет выявить очаг и степень поражения.

Боль в области подошвы может быть причиной диффузного внутреннего заболевания и нужно сдать кровь. Народные методы во многих случаях бессильны, так что самолечение вряд ли избавит от проблемы надолго.