Лечение спины и позвоночника в домашних условиях

Важность поддержания здоровья спины

Опорно-двигательный аппарат является одной из наиболее сложных систем в организме человека. Дискомфорт, связанный с ним, или появление болей в области спины может свидетельствовать о возникновении серьезных заболеваний или развитии патологических процессов.

Руки врача на спине девушки

Очень важно своевременно принимать меры для их устранения и поддерживать здоровье спины, поскольку:

  1. Позвоночник выполняет важные функции и с него невозможно снять нагрузку, как и при лечении других систем или внутренних органов.
  2. Заболевания спины способны приводить к нарушению функционирования других внутренних органов, последствия могут носить необратимый характер.
  3. Многие заболевания позвоночника переходят в хроническую форму и беспокоят человека на протяжении всей жизни.

Причины возникновения заболеваний спины и позвоночника

Различные заболевания возникают по разным причинам, ниже приведены наиболее распространенные факторы, оказывающие влияние на этот процесс:

  1. Наличие генетической предрасположенности.
  2. Избыточная масса тела.
  3. Полученные тяжелые травмы опорно-двигательного аппарата.
  4. Возрастные изменения, приводящие к естественному изнашиванию и ухудшению состояния позвоночника.
  5. Низкий уровень физической активности, ведение сидячего и пассивного образа жизни.
  6. Систематическое неправильное принятие поз, приводящих к искривлению позвоночника.
  7. Врожденные деформации.
  8. Повышенная подвижность суставов.
  9. Имеющиеся заболевания центральной нервной системы.
  10. Нарушение метаболизма, происходящего в твердых тканях.
  11. Нехватка микроэлементов и витаминов, необходимых для нормального и полноценного развития опорно-двигательного аппарата.
  12. Разница в длине ног.
  13. Хирургические операции на сердечно-сосудистой системе.
  14. Слабое развитие мышечной массы в области спины.
  15. Чрезмерные физические нагрузки, поднятие тяжестей.
  16. Осложнения после тяжелых инфекционных заболеваний.
  17. Воздействие химических раздражителей, тяжелые отравления организма.
  18. Гормональные сбои.
  19. Частое переохлаждение организма.
  20. Нахождение в неблагоприятных климатических условиях, особенно при повышенной метеочувствительности.
  21. Эмоциональные потрясения, сильные стрессы.
  22. Наличие вредных привычек, в первую очередь курения.
В отдельных случаях заболевания, поражающие спину, возникают по неясным причинам и специалисты не могут установить их происхождение

Болезни позвоночника

Существует большое количество заболеваний позвоночника, от которых могут страдать люди вне зависимости от их возраста и пола. Примеры таких болезней рассматриваются ниже.

Искривление позвоночника

Искривление позвоночника или сколиоз чаще всего начинает развиваться еще в детском возрасте.

Зачастую причины патологии неизвестны, хотя в отдельных случаях она бывает спровоцирована следующими факторами:

  1. Принятие неправильных поз во время уроков или при работе за компьютером, особенно с низким наклоном шеи или выдвижением одного плеча вперед.
  2. В группе риска находятся дети, отличающиеся малой подвижностью и ведущие сидячий образ жизни.
  3. Посещение музыкальных школ, поскольку игра на некоторых инструментах, например, скрипке, предполагает асимметричное положение тела и неравномерному распределению нагрузок, что приводит к развитию искривлений.
Сколиоз способен прогрессировать в дальнейшем, переходить в различные формы и стадии, причинять человеку физический дискомфорт

Ранее были распространены мифы, что сколиоз является следствием остеопороза, остеохондроза, плоскостопия или межпозвоночных грыж. На сегодняшний день все подобные теории были признаны несостоятельными.

Остеохондроз

Остеохондроз является еще одним распространенным заболеванием, поскольку оно может возникнуть по самым разным причинам.

Недуг постепенно прогрессируют и в зависимости от клинической картины специалисты выделяют следующие его стадии:

  1. Поражённый диск в позвоночникеПервая или начальная стадия не имеет выраженной клинической картины, что зачастую мешает своевременной диагностики.
    Основным проявлением является общее недомогание: пациент зачастую не обращает на него внимания или путает его с симптомом других заболеваний.
    Физической дискомфорт в области спины может ошибочно связываться с повышенным количеством нагрузок на позвоночник, спецификой трудовой деятельности, систематическим переутомлением и недостаточностью отдыха.
    В подавляющем большинстве случаев остеохондроз на первой стадии выявляется случайным образом, это происходит во время проведения плановых и профилактических медицинских обследований.
  2. На второй стадии остеохондроза многие пациенты уже самостоятельно обращаются за профессиональной медицинской помощью, поскольку в области спины возникает хорошая ощутимая острая боль, являющаяся следствием патологических процессов в твердых тканях и начинающимся разрушением хрящей.
    Отсутствие лечения и принимаемых мер приводит к критическому уменьшению межпозвоночных щелей, из-за чего происходит сдавливание сосудов, артерий и нервных окончаний.
    Для устранения болевых ощущений обычно назначается медикаментозная терапия.
  3. На третьей стадии происходит заметное изменение состояния позвоночника, что приводит к формированию горба, развитию искривления или иными патологиям.
    Зачастую эти последствия имеют необратимый характер, а терапия направляется на минимизацию возникших дефектов и частичное улучшение состояния позвоночника.
  4. На четвертой стадии в опорно-двигательном аппарате происходят необратимые изменения, которые не позволяют человеку самостоятельно передвигаться, поскольку любые движения провоцируют приступы острой боли.
    Большая часть пациентов становится инвалидами из-за патологического разрастания костных тканей, смещения позвонков и изменения структуры хрящей.

Межпозвоночная грыжа

 Межпозвоночная грыжа может развиться у любого человека, но в группу риска в первую очередь попадают женщины старше 30 лет и с ростом больше 170 см.

Эта патология требует незамедлительного лечения, поскольку она способна вызывать опасные для жизни и здоровья осложнения, в том числе хронический бронхит, нарушение функционирования пищеварительной системы, прекращение сердечной деятельности.

Диагностика осуществляется специалистами путем проведения ЭКГ, МРТ, УЗИ и лабораторных исследований

В зависимости от местонахождения грыжи, клиническая картина может развиваться по одному из следующих сценариев:

  1. Болевые ощущения локализуются в нижней части спины, могут отдавать в нижние конечности или ягодицы; иногда возникает анемия ног. Эти симптомы свидетельствуют о наличии грыжи в поясничном отделе.
  2. При нахождении грыжи в шейном отделе болевые ощущения могут локализоваться в области головы, шеи и плеч. Клиническая картина обычно включает в себя повышение артериального давления, появление шума в ушах и частые головокружения.
  3. Локализация болевых ощущений в груди и отсутствие облегчения после приема сердечных лекарств может свидетельствовать о наличии позвоночной грыжи в грудном отделе.

Другие заболевания

Среди других распространенных заболеваний можно выделить следующие недуги:

  1. Радикулит, зачастую являющийся осложнением, возникшим на фоне остеохондроза.
  2. Кокцигодиния представляет собой заболевание позвоночника, возникающее после перенесенных травм копчика.
  3. Расщепление позвоночника встречается у новорожденных детей, заболевания диагностируется на позднем сроке беременности и почти всегда сопровождается пороками развития спинного мозга.
  4. Рахишиз по своим проявлениям близок к предыдущей патологии, это одно из наиболее тяжелых поражений позвоночника и центральной нервной системы.
  5. Спондилит сопровождается разрушением позвонком, деформацией опорно-двигательного аппарата и возникновением очагов воспаления.
  6. Ретролистез является патологическим смещением одного или нескольких позвонков назад.

Медикаментозная терапия

Фармакологические препараты в основном используется не в качестве основного средства лечения заболевания, а для подавления наиболее острых приступов.

Все лекарственные средства, включенные в медикаментозную терапию, должны подбираться только специалистом в зависимости от поставленного диагноза, наличия противопоказаний для их применения и общего состояния здоровья пациента.

Все препараты, которые назначаются при лечении заболеваний спины и позвоночника, можно разделить на следующие группы:

  1. Препараты для устранения болевого синдрома и снятия воспалений. Они зачастую провоцируют возникновение побочных эффектов, поэтому продолжительность курса является незначительной. Такие средства выпускаются в форме мазей для обработки очагов воспалений, таблеток для перорального приема, а также растворов, которые вводятся внутривенно или внутримышечно, что позволяет достичь ускоренного терапевтического эффекта.
  2. Миорелаксанты также направлены на устранение болевого синдрома, поскольку они избавляют от мышечных спазмов.
    Дополнительно они стимулируют процесс кровообращения, что позволяет быстрее снимать воспаления в пораженных тканях.
  3. Хондропротекторы необходимы для обеспечения регенерации поврежденных хрящей и твердых тканей.
    Очень часто эти препараты назначаются при различных формах артроза, они отличаются продолжительностью курса, которая составляет не менее 3 месяцев.
  4. Витаминные комплексы, включающие в свой состав витамины группы B. Они запускают ряд процессов в организме, которые способствуют укреплению нервных корешков и окончаний спинного мозга.
  5. Мочегонные препараты назначаются при повышенной отечности.

Консервативные методы лечения позвоночника

Консервативные методы лечения позвоночника заключаются обычно в следующем:

  1. Обучение пациента правильной механике тела, в том числе при поднятии тяжестей или вставании с постели.
  2. Прохождение курса физиотерапии.
  3. Выполнение упражнений, входящих в комплекс лечебной физкультуры.
  4. Прием фармакологических средств для симптоматического лечения.
  5. Соблюдение лечебных диетических комплексов, предполагающих исключение из рациона потенциально вредных продуктов.
В ряде ситуаций, например, при некоторых формах межпозвоночной грыжи, консервативные методы демонстрируют свою несостоятельность и низкую степень эффективности. Тогда для получения положительного результата лечащий врач может назначить проведение хирургического вмешательства

Лечебная физкультура для спины

Комплекс упражнений лечебной физкультуры подбирается специалистом в индивидуальном порядке. Необходимо учитывать возможности пациента, поставленный диагноз и иные особенности ситуации, тогда подобные меры помогают даже при лечении врожденных заболеваний.

Для назначения ЛФК необходимо обратиться за консультацией к физиотерапевту или реабилитологу, при прохождении курса необходимо соблюдать следующие правила:

  1. Во время занятий необходимо выполнять упражнения, направленные на проработку всех участков позвоночника, в том числе и полностью здоровых.
  2. Появление болевых ощущений во время ЛФК является сигналом для снижения активности или полного исключения определенного упражнения из комплекса.
  3. Все совершаемые движения должны отличаться своей плавностью, не допускается совершать резкие рывки.
  4. Продолжительность курса оговаривается с лечащим врачом, но в большинстве случаев пациент должен выполнять упражнения на протяжении всей жизни.
  5. Любым подобным занятиям должна предшествовать предварительная разминка, что позволяет подготовить мышцы к нагрузкам и минимизировать риск получения травм во время ЛФК.
  6. При наличии позвоночных грыж из комплекса исключаются все упражнения на скручивание тела.
  7. Первоначально выполняются упражнения, направленные на проработку здоровых отделов позвоночника.

Вытяжение позвоночника

Вытяжение позвоночника является способом лечения, который назначается при хронических и медленно прогрессирующих заболеваниях позвоночника. Она проводится только под врачебным контролем, поскольку даже среди специалистов до сих пор нет единого мнения об эффективности данной методики.

Вытяжение позвоночника обычно назначается в качестве дополнения к основному курсу физиотерапии. Оно сочетает водные и безводные техники, которые осуществляются в стационарных условиях

Подобные меры позволяют достичь следующих положительных результатов:

  1. Расслабление напряженных мышц.
  2. Устранение болевого синдрома.
  3. Снятие спазмов.
  4. Уменьшение давления, которое оказывается на нервные корешки.

Физиотерапия

Физиолечение спиныПри многих заболевания позвоночника назначается курс физиотерапии, если лечащий врач считает, что она способна оказать положительное воздействие на текущей стадии болезни.

В некоторых случаях подобные меры позволяют уменьшить число принимаемых фармакологических препаратов или полностью отказаться от медикаментозной терапии.

Чаще всего задействуются следующие методики:

  1. Введение препаратов через кожный покров при помощи электрического тока.
  2. Использование синусоидально-модулированного тока.
  3. Лечение электрическим током с частотой в диапазоне 50-100 Гц.
  4. Лазерная терапия.
Большая часть процедур направлена на стимуляцию кровообращения, что возвращает работоспособность пораженным тканям

Лечение народными средствами

Существует множество способов лечения заболеваний позвоночника народными средствами, но они должны использоваться только после согласования со специалистами и в качестве вспомогательных вер.

Некоторые эффективные методики, успевшие зарекомендовать себя с положительной стороны, приведены ниже:

  1. Корень имбиря содержит большое количество витаминов, которые положительно воздействуют на опорно-двигательный аппарат.
    Из него можно приготовить кашицы, которая затем используется в качестве мази для втирания в пораженные участки, а также добавлять в чаи и другие напитки.
  2. Листья базилика позволяют устранить болевой синдром и снять имеющиеся воспаления.
    Их необходимо прокипятить в воде на протяжении 10-15 минут с добавлением небольшого количества поваренной соли. Средство принимается внутрь при возникновении сильных приступов боли.
  3. Кокосовое, эвкалиптовое, оливковое или миндальное масло можно использовать для втирания в очаги воспалений.
  4. Натуральное молоко содержит большое количество кальция, который необходим твердым тканям.
    Усилить его положительное воздействие можно путем добавления пчелиного меда.
  5. Ромашковые отвары позволяют снимать воспаления и уменьшать боль. Для достижения положительных результатов требуется длительный прием, продолжительность не менее 3-4 недель.

Операции на позвоночнике

Иногда лечащий врач назначает хирургическое вмешательство, которое необходимо для лечения заболевания или уменьшения выраженности клинической картины.

Подобные меры могут потребоваться при следующих диагнозах:

  1. Грыжа межпозвоночного диска, если консервативные методики лечения показали низкую степень эффективности.
  2. Стеноз позвоночного канала не всегда своевременно диагностируется, эта патология склонна к постепенному прогрессированию и нередко для остановки подобного процесса требуется проведение операции.
    Показаниями для хирургического вмешательства также являются паралич, приступы нестерпимой боли и нарушение функционирования внутренних органов.
  3. При сколиозе операции назначаются лишь в 10% всех случаев, если деформированная грудная клетка оказывает давление на сердце или легкие.
  4. Перелом позвонка может произойти не только по причине получения травмы, но и под воздействием различных заболеваний позвоночника.
    В некоторых ситуациях он протекает бессимптомно или вызывает слабо выраженную клиническую картину, но иногда возникает серьезная угроза для спинного мозга или внутренних органов, в таком случае требуется проведение операции.

Профилактика

Полностью обезопасить себя от возникновения заболеваний позвоночника невозможно, поскольку происхождение некоторых патологий до сих пор неизвестно специалистом.

Однако существуют следующие профилактические мероприятия, способные в значительной степени минимизировать подобный риск:

  1. Обеспечение полноценного и сбалансированного рациона.
  2. Отказ от вредных привычек, ведение здорового образа жизни.
  3. Поддержание правильной осанки.
  4. Ведение активного образа жизни, занятия спортом.
  5. Правильный выбор одежды, которая будет исключать систематический перегрев или переохлаждение.
  6. Равномерное распределение нагрузки при поднятии тяжестей и другой физической активности.