Остеопороз: лечение народными средствами в пожилом возрасте

Характеристика остеопороза

Остеопороз – это системное заболевание опорно-двигательного аппарата, которое характеризуется уменьшением костной массы из-за нарушения обмена кальция и фосфора, вследствие чего уменьшается плотность твердого вещества кости и происходят микроструктурные повреждения костной ткани, что увеличивает ее хрупкость и создает риск для переломов от незначительного усилия или даже без него.

На данный момент в мире частота встречаемости этого заболевания занимает третье место в ранге частоты встречаемости после середечно-сосудистой патологии и сахарного диабета. В России заболевание занимает четвертую строку в списке болезней, вызывающих снижение работоспособности и приводящее к инвалидности.

Итак, костная ткань состоит из:

• Остеоциты – в зрелом скелете составляют 90% всех клеток костной ткани. Являются последним этапом дифференцировки остеобластов, расположены в остеоцитарных лунках, окруженных минерализированным матриксом;
• Остеобласты – молодые клетки кости, из которых дифференцируются остеоциты, в из функцию так же входит синтез матрикса – межклеточного вещества кости;
• Остеокласты – клетки, способные растворять коллагеновые волокна, минеральный матрикс, своего рода «дворники» костной ткани;
• Минеральный матрикс – состоит из коллагеновых волокон, вдоль которых расположены соединения кальция, фосфора, вода и органические компоненты, представленные белками и протеогликанами;
• Сосуды и нервы.

Причины остеопороза

• Уменьшение с возрастом содержания эстрогенов в женском организме, особенно в периоде постменопаузы.
  При дефиците эстроегнов усиливается костный обмен, что приводит к потере минеральной составляющей костной ткани, за счет увеличения «продолжительности жизни» остеокласта;
• В мужском организме с возрастом снижается тестостерон, который поддерживает нормальную плотность кости;
• Гиповитаминоз витамина Д. В норме синтезируется самим организмом из ультрафиолетовых лучей, а так же поступает с пищей. Основная функция – обеспечение всасывания фосфора и кальция в тонком кишечнике;
• Прием некоторых лекарственных средств:
  • Петлевые диуретики (фурсемид, торасемид и др.);
  • Оральные глюкокортикостероиды (преднизолон, кортизон и др.);
  • Ингаляционные ГКС в высоких дозах длительно (флексотид, пульмикорт и др.);
  • Антиконвульсанты (вальпроаты, карбамазепин и т.д.);
  • Ингибиторы протонной помпы (омепразол, пантопразол и др.);
  • Антиретровирусные препараты («Ламивудин», «Видекс» и т.д.);
  • Имуносупрессоры, антагонисты кальциневрина (циклоспорин, такролимус и др.);
  • Антикоагулянты (гепарин, фраксипарин);
  • Антидепрессанты (ингибиторы обратного захвата серотонина — венлафаксин, илнаципран);
  • Тиреотропные гормоны (тироксин);
  • Некоторые препараты, которые используются для лечения злокачественных новообразований (ингибиторы ароматазы, антагонисты гонадотропин-релизинг гормона и другие).
• На фоне других заболеваний:
  • Гормональная патология (сахарный диабет, заболевания щитовидной железы и т.д.);
  • Алкоголизм, табакозависимость, наркомания;
  • Метапластические процессы (раки и предраковые состояния);
  • Гипо- и авитаминозы;
  • Аутоимунные заболевания;
  • Желудочно-кишечные заболевания (в том числе целиакия, болезнь Крона, гастриты и т.д.);
  • Генетические расстройства (синдром Морфана, синдром дисплазии соединительной ткани и т.д.);
  • Анорексия;
  • Хронические заболевания печени и почек.

Факторы риска

• Возраст. В мире по статистике более чем у половины лиц старше 70 лет выставлен диагноз «Остеопороз».
• Пол. Женщины страдают этим заболеванием в три раза чаще, чем мужчины. Скорее всего связано с гормональными процессами, особенно у женщин в постменопаузе.
• Раса. По статистике — кавказские и азиатские национальности подвержены остеопорозу больше, чем остальные.
• Телосложение. Марфаноподобные диспластики подвержены больше, возможно в связи с недостаточным синтезом коллагена и соединительной ткани.
• Генетическая предрасположенность. Семейный анамнез нельзя сбрасывать со счетов.
• Гормональные нарушения. Не только эндокринные заболевания, но даже незначительные дефициты, особенно половых гормонов как у женщин, так и у мужчин.
• Гиподинамичный образ жизни.
• Зависимости: алкогольная, наркотическая, табакокурение.
• Недостаточная инсоляция. Как следствие нехватка витамина Д₃, особенно важно в детском возрасте.
• Заболевания других органов и систем и связанные с ними приемы некоторых лекарственных препаратов.

Виды остеопороза

1. Первичный:
   1. старческий остеопороз – диагностируется у лиц старше 70 лет;
   2. постменопаузальный – у женщин в периоде постменопаузы
   3. идиопатический (молодежный) – причины до сих пор не изучены, возникает даже у детей до 18 лет.
2. Вторичный:
   1. на фоне эндокринной патологии;
   2. на фоне заболеваний пищеварительной системы;
   3. на фоне иммунной недостаточности (заболевания крови, ревматические болезни)
   4. другие заболевания.

Существует так же три степени выраженности этого заболевания:

1. Легкая – протекает бессимптомно, однако уже есть незначительные изменения на рентгенограмме костных структур;
2. Умеренная (средняя) – появление симптомов заболевания, деформация костных структур на рентгенограмме;
3. Выраженная (тяжелая) – признаки остеопороза видны при осмотре человека, истончение костных структур и их деформация, вплоть до переломов, любое осложнение переводит заболевание в тяжелую форму.

Симптомы

• Боли в костях и часто в суставах, усиливающиеся во время физических нагрузок, на метеорологические изменения, преимущественно локализованы в позвоночнике, ребрах, костях таза и тазобедренных суставах;
• При поражении головки бедренной кости — «утиная походка»;
• Ранние признаки старения: появление седины;
• Повышенная утомляемость, упадок сил;
• Миоклонии в конечностях, преимущественно в ночное время;
• Изменение ногтевой пластины: становиться более ломкой и хрупкой, появляются белые пятна;
• Ломкость и выпадение волос, они становятся тусклыми, с посеченными кончиками, появление перхоти.
• Пародонтоз (воспаление десны вокруг корня зуба), налеты на зубах;
• Нарушение осанки;
• Деформации костей и суставов, нарушение их подвижности, мелкой моторики, хруст во время движения в суставах;
• Патологические переломы вследствие незначительного усилия или без него: чаще перелом шейки бедра, лучевой кости, компрессионные переломы позвоночников, переломы ребер.

Питание

Основные принципы диетотерапии:

• Увеличить в рационе продукты богатые кальцием, цинком, магнием и витамином Д₃, А, С, К, группы В;
• Исключить алкоголь;
• Ограничить фосфорсодержащие продукты.

Разрешенные продукты:

• Молочные, преимущественно кисломолочные без консервантов;
• Жирные сорта рыбы (лосось, тунец, сардины и др.);
• Свежие фрукты, овощи и зелень;
• Сухофрукты;
• Орехи и семена
• Рыбий жир, черная икра;
• Зерновой хлеб;
• Бобовые;
• Телятина, печень;
• Крупы: гречневая, ячневая, овсяная;
• Яйца.

[wpmfc_cab_ss]Суточная потребность в кальции: 950-1500 мг; в фосфоре: 1000-1100 мг; в цинке 10-15 мг[/wpmfc_cab_ss]

Запрещенные продукты:

• Консервированные продукты (соки, супы, соленья);
• Фаст-фуд (пицца, хот-доги, картошка-фри и т.д.);
• Маринованные блюда;
• Майонез, маргарин, спред;
• Газированные напитки;
• Спиртные напитки;
• Кофеинсодержащие напитки
• Сало, бараний жир;

[wpmfc_cab_sd]Ограничить: соль 4-5 г/день; растительное масло  50-60 мл/день; белок до 150 мг/день[/wpmfc_cab_sd]

Народные средства лечения

1. Компресс из живокоста (окопник, костолом):

30 грамм измельченного высушенного окопника настоять в растворе димексида в течении 2-3 часов. Накладывать компрессы на место боли на 1,5-2 часа дважды в сутки, до улучшения состояния.

2. Компресс из герани:

Взять 10-15 грамм высушенного растения (1-1,5 столовой ложки), залить стаканом воды, кипятить 5 минут на медленном огне, оставить настаиваться в течение часа. Компрессы на пораженные области 1-2 раза в сутки в течение 1-1,5 часов.

3. Настойка яичной скорлупы

Измельчить скорлупу (яйцо должно быть сырое), перетереть в порошок, растворить в стакане лимонного сока. Разбавить водой 1:2. Принимать по 1 столовой ложке внутрь однократно.

4. Мумие

2-3 грамма мумие растворить в стакане воды. Выпивать по стакану трижды в день за полчаса до еды курсом по 20 дней с двухнедельным перерывом.

5. Мед

Скорлупу трех яиц измельчить в порошок, добавить сами яйца, выдавить сок из 6-ти средних лимонов. Все перемешать и дать настояться в течении 3-4 суток к темном месте.

Затем добавить 150 грамм гречишного или цветочного меда и стопку коньяка. Полученное лекарство принимать по столовой ложке однократно с приемом пищи.

6. Травы

Смесь высушенных трав в разных пропорциях: хвощ полевой, багульник, спорыш 200 грамм кипятить в течение получаса в литре воды на медленном огне. Принимать отвар по 100 мл ежедневно перед едой курсом 1 месяц.

Лечение остеопороза у женщин

Для женщин в постменопаузе очень важно нормализировать образ жизни:

• отказ от вредных привычек
• занятия лечебной гимнастикой 2-3 раза в неделю
• обязательная утренняя зарядка ежедневно
• контролировать свое питания и веса.

Лечение остеопороза у стариков

Для пожилых людей на первый план выходит болевой синдром. Для уменьшения боли: десятидневные курсы расслабляющего массажа, лечебная гимнастика в сочетании с дыхательной, ношение специальных корсетов, обязательно – сбалансированное рациональное питание.

Из народных методов рекомендуется:

1. Настойка из ягод можжевельника с корнем окопника в равных пропорциях, 1 ст.л. этого сбора залить стаканом горячей (не кипятком!) воды, дать настояться около часа, а затем принимать по ст.л., употребить в течение дня во время еды. Способствует лучшему усвоению кальция.
2. Для обеспечения аналгезии: стакан березовых почек залить литром спирта, настаивать неделю в темном месте, применять местно в виде компрессов на пораженный участок.
3. Красное вино помогает в снятии болевого синдрома: нагреть до начала кипения, дать немного остыть, втирать круговыми движениями по часовой стрелке в место наиболее интенсивной боли. После нанесения накрыть свежим листом лопуха и обернуть целлофаном, оставить на 1-1,5 часа.

Лечение постклимактерического остеопороза

• Цветы репейника высушить, измельчить. Залить литром оливкового масла. Дать постоять в темном месте в течение недели. Втирать в пораженную область трижды в сутки.
• Принимать теплые ванны в течении 20 минут с крепким отваром ивовой коры 2-3 раза в неделю.

Профилактика остеопороза

• Активный образ жизни: занятия спортом 2-3 раза в неделю и ежедневная утренняя зарядка. Пешие прогулки по 5-6 км в сутки. Женщинам рекомендовано 8-9 км.
• Нормализация питания: рекомендованные продукты, исключить из рациона «вредные», приемы ищи 4-5 раз в день в одно и то же время.
• Отказ от вредных привычек.
• Регулярные прогулки на солнце и свежем воздухе.

В любом случае, легче предотвратить заболевание, чем тратить средства и время на лечение, к тому же у данной патологии имеются грозные осложнения, приводящие к инвалидности (компрессионные переломы позвонков, перелом шейки бедра).

Народные методы можно использовать так же для профилактики заболевания и предупреждения осложнений. Они не имеют противопоказаний и побочных эффектов, просты в использовании и не затратны.