Массаж при поясничном остеохондрозе: как выполнять с пользой

Содержание

• 1 Основные правила массажных процедур
• 2 техники массажа, применяемые при остеохондрозе
• 3 вида массажных манипуляций
  • 3.1 Классический
  • 3.2 Использование ящиков
  • 3.3 Точечный удар
• 4 Противопоказания
  • 4.1 Связанные статьи

Поясничный остеохондроз характеризуется деструктивно-дегенеративным поражением позвонков, межпозвонковых дисков и связок. Заболевание имеет достаточно широкое распространение из-за постоянных статических и динамических нагрузок на этот отдел позвоночника. В стадии ремиссии симптомы остеохондроза человека не беспокоят. Но при ее обострении появляются острые боли, усиливающиеся при каждом движении.

КТ. Слева здоровый позвоночник, справа больной.

Различные виды массажа используются для лечения и профилактики патологии. При выполнении лечебных процедур нормализуется мышечный тонус, улучшается кровоснабжение тканей питательными и биологически активными веществами. 5-7 сеансов массажа, особенно в сочетании с лечебной физкультурой, позволяют полностью избавиться от боли и скованности в движениях.

Основные правила проведения массажных процедур

При поясничном остеохондрозе деформируются позвонки и межпозвонковые диски, а края костных пластин разрастаются и образуют остеофиты. Это может вызвать повреждение близлежащих структур мягких тканей и развитие воспалительного процесса. Массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника проводят только после его купирования глюкокортикостероидами или НПВП, иначе воспаление может затрагивать здоровые ткани путем надавливания или растирания. Нельзя начинать лечебную процедуру и при острой пронизывающей боли в пояснице. Терапия остеохондроза с помощью массажа показана больным в стадии ремиссии или при упорных ноющих болях. Что нужно знать о лечебной процедуре и технике ее проведения:

• курс лечения включает 10 сеансов, каждый продолжительностью около 20 минут. При остеохондрозе высокой степени тяжести требуется 15 и более сеансов;
• во время процедуры пациент находится в горизонтальном положении на медицинской кушетке. При сочетанном поражении позвоночника массаж можно проводить в положении сидя;
• на подготовительном этапе обрабатываются участки тела, расположенные возле позвоночника. Через несколько минут приступают к массажу участков со спастическими мышцами и болезненными ощущениями;
• механического воздействия на позвонки нет – разминаются только мягкие ткани. Для повышения терапевтического эффекта обязательно обрабатывается область ягодиц, бедер, голеней, коленей. Точка проекции на почки воздействует с гораздо меньшей силой;
• во время первых сеансов пациенты часто испытывают боль или другой дискомфорт, поэтому их проводят в щадящем режиме. По мере наращивания мышечного корсета и улучшения самочувствия больного движения массажиста становятся более интенсивными;
• когда вы поглаживаете или разминаете, руки массажиста двигаются снизу вверх. Лимфа движется в этом направлении, очищая ткани и питая их.

Специальной подготовки к лечебной процедуре не требуется. Нельзя есть за 1,5-2 часа до сеанса, также желательно предварительно опорожнить кишечник и мочевой пузырь. После окончания массажа следует полежать полчаса и только потом вставать.

Массажные методики, используемые при остеохондрозе

Массаж при поясничном остеохондрозе выполняется аппаратным или мануальным методом. Какой метод использовать, определяет лечащий врач. Часто он назначает комбинацию приемов, когда нагрев производится вручную, а для мощности используются специальные приспособления. Сначала ладонями или кончиками пальцев мягко разглаживают поясницу. Это снимает мышечное напряжение, уменьшает выраженность болей, улучшает кровообращение в поясничных позвонках. После подготовки приступают к выполнению самой лечебной процедуры. Врачи выделяют несколько основных стадий:

• растирание. Во время движения рук массажист внимательно следит за состоянием пациента и контролирует силу давления. Растирание производят ребром ладони, кистью, одним или несколькими пальцами. Руки массажиста двигаются в поперечном направлении или по спирали;
• замешивание. На этой стадии пальцами или ладонями воздействуют на мышцы поясничного отдела. Кожу натягивают, сдавливают, сдавливают в определенных точках. В результате снимается локальная скованность, мышцы перестают быть твердыми, ускоряется движение лимфы и крови в тканях;
• вибрация. Массажист выполняет ритмичные колебательные движения кистью, пальцами или ребром ладони. Вибрация активизирует кровообращение, снижает интенсивность боли. Часто этим методом воздействуют на область поясницы, чтобы предотвратить прогрессирование остеохондроза. Если вибрация имеет большую амплитуду, мышцы расслабляются, а медленные движения усиливают мышечное напряжение.

Процедура заканчивается поглаживанием поясницы. Это необходимо не только для того, чтобы расслабить пациента и закрепить результат. Специалист определяет состояние опорно-двигательного аппарата, намечает пути коррекции обнаруженных дефектов. При выборе движений он ориентируется на стадию остеохондроза, степень поражения тканей, в том числе количество образовавшихся остеофитов.

Виды массажных манипуляций

При лечении поясничного остеохондроза используется только классический лечебный массаж для устранения болей и скованности в движениях. А вот на стадии ремиссии применяют разные методы, в том числе воздействие на рефлекторные зоны, биологически активные точки. Во время процедур на кожу больного ставят вакуумные банки, наносят теплое масло, густой цветочный мед, согревающие мази.

Классический

Традиционный классический массаж эффективен при лечении любых патологий опорно-двигательного аппарата. На начальном этапе мягкими круговыми движениями поглаживают поясницу, разминают мышцы с помощью двойных отжиманий. Затем растягиваются ягодичные мышцы. Массажистка воздействует на них энергичными похлопываниями, комбинированными и двойными ударами. Та же техника используется при разминании бедер и лодыжек. Затем непосредственно обрабатываются крестец и нижняя часть спины. Четырьмя пальцами массажист растирает спазмированные мышцы, выполняет вибрационные движения с большой амплитудой.

На заключительном этапе поясницу слегка похлопывают и поглаживают. Во время первых сеансов массажные манипуляции могут вызывать болезненные ощущения. Для нейтрализации неприятных ощущений применяют наружные препараты с согревающим эффектом, например массажный бальзам Дикуля. Такие средства обладают выраженными местно-раздражающими и отвлекающими свойствами. Их использование помогает проводить процедуры с полным терапевтическим эффектом на поясничную область.

С использованием банок

Вакуумный массаж улучшает состояние пояснично-крестцового отдела позвоночника уже после первого сеанса. Лечебный эффект процедуры объясняется положительным влиянием вакуума на чувствительные нервные окончания и приток крови к пораженным хрящевым и костным тканям. Мышечные волокна расслабляются, и боль в пояснице исчезает. Вакуумные манипуляции оказывают общеукрепляющее и тонизирующее действие, нормализуют кровообращение во всем позвоночнике. В зависимости от материала, из которого изготовлены очки, процедура проводится 2-мя способами:

• стекло. Ватный шарик зажимают пинцетом, поджигают и помещают в банку на несколько секунд. Далее на поясницу в области спазмированных мышц кладут массажные приспособления;
• силикон. Банку сжимают, устанавливают на поясницу. После расслабления в руке устройство «прилипает» к коже.

Теперь массажистка перемещает коробки по спирали, кругу или прямой линии. Он мягко надавливает ими на мышцы или делает сильные поглаживающие движения вдоль позвоночника. Во время процедуры вибрационные движения выполняются одновременно ребром ладони сначала с низкой, а затем с высокой амплитудой.

Точечное воздействие

Этот вид лечения часто сочетается с классическим массажем. Комбинированное воздействие на поясницу позволяет не только улучшить состояние мышц, но и нормализовать иннервацию (передачу нервных импульсов). Точечный массаж при поясничном остеохондрозе проводится только опытным массажистом, знающим расположение акупунктурных точек на теле человека. Он с разной интенсивностью нажимает на них подушечками пальцев, затем совершает вращательные движения.

При лечении поясничного остеохондроза воздействуют на пять точек вдоль позвоночника, на них оказывается давление в течение 2-3 минут. Характерным движением точечного массажа является «ввинчивание» пальца в кожу. Метод довольно болезненный, поэтому пациента предварительно готовят: разминают поясницу, втирают в кожу согревающие мази и гели.

Полезная информация: материал по уколам при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника

Противопоказания

Даже физически сильный человек может чувствовать себя плохо во время процедуры массажа. Врачи объясняют это расширением сосудов, расслаблением поперечнополосатых мышц и поступлением большого количества кислорода. Резкое повышение функциональной активности некоторых внутренних органов и приводит к ухудшению самочувствия больного. Предварительное обследование больного и изучение анамнеза помогает избежать негативных последствий массажа. Противопоказания к процедуре:

• наличие микротравм на коже поясницы, бедер, ягодиц – порезы, трещины, раны;
• грибковые или бактериальные инфекции кожи;
• воспалительные патологии вен, предрасположенность к тромбозам;
• туберкулез костей, кожи, легких в активной форме;
• злокачественные и доброкачественные новообразования различной локализации;
• венерические заболевания;
• кровотечение — открытое и закрытое;
• остеомиелит;
• острые патологии сердечно-сосудистой системы.

Массажные процедуры не проводятся при заболеваниях органов дыхания и кишечника. Противопоказаниями являются повышенная температура тела, нарушения пищеварения и перистальтики, острые воспалительные процессы, протекающие в любом участке тела. При наличии родинок в пояснице необходима предварительная консультация дерматолога.

Массаж, выполняемый точечным, классическим вакуумным методом, значительно улучшает состояние поясничного отдела позвоночника, служит прекрасной профилактикой прогрессирования остеохондроза. Но целесообразность и безопасность такого метода лечения следует обсудить с врачом, иначе массажные манипуляции усугубят течение патологии.