Можно ли делать массаж при остеохондрозе

Содержание

• Можно ли делать массаж при остеохондрозе
• 2 Показания к выполнению
• 3 Общие правила выполнения массажа
• 4 Как правильно проводить процедуру
  • 4.1 Классика
  • 4.2 Разминка
  • 4.3 Споты
  • 4.4 Коробка вакуумная
  • 4.5 Мед
  • 4.6 Самомассаж
  • 4.7 тайский
  • 4.8 Соединительная ткань
  • 4.9 Рефлексотерапия
  • 4.10 Мануальная терапия
  • 4.11 Массаж с мазями и гелями
• 5 Правил проведения процедуры
• 6 Какой массаж выбрать при остеохондрозе
• 7 стаканов
• 8 Критерии выбора и нюансы поиска массажиста
• 9 Ожидаемые результаты
• 10 Необходимое количество сеансов
• 11 Противопоказания к выполнению
  • 11.1 Связанные статьи

В комплексном лечении шейного, грудного, поясничного остеохондроза применяют массаж. Через 5-10 сеансов уменьшается интенсивность болей, исчезают воспалительные отеки и исчезают мышечные спазмы. Восстанавливающее, укрепляющее действие оказывают все виды массажа – классический, точечный, вакуумный. Но есть процедуры и противопоказания. Можно ли делать массаж при остеохондрозе, должен решать лечащий врач.

Можно ли делать массаж при остеохондрозе

Диски и позвонки, пораженные остеохондрозом, нестабильны. При смещении они сдавливают сосуды, спинномозговые корешки, повреждают мягкие ткани. Вернуть позвоночные структуры в правильное положение одним лишь приемом лекарств невозможно. Для этого используется массаж, который не только возможен, но и необходим при остеохондрозе.

Показания к выполнению

Вертебрологи, неврологи назначают массажные процедуры при спазмах глубоких мышц, выраженной гипотрофии их волокон, болях в спине в местах выхода спинномозговых корешков. Показаниями к их выполнению являются уменьшение объема движений, скованность. При шейном остеохондрозе с помощью массажа удается устранить сосудистые нарушения, провоцирующие головные боли, головокружение и повышение артериального давления.

Общие правила выполнения массажа

Лечебная процедура наиболее эффективна при соблюдении всех правил ее проведения. Спазматические мышцы работают по ходу лимфатического русла, то есть по направлению к лимфатическим узлам. Эта методика стимулирует лимфоток, способствует выведению продуктов тканевого распада. Как проводятся процедуры:

• массаж грудного отдела позвоночника начинается с грудины и заканчивается в подмышечных впадинах;
• поясницу обрабатывают по направлению к паховой области;
• при шейном остеохондрозе руки массажиста постепенно перемещаются от кожи головы к ключицам.

При сильных болях делается перерыв на несколько дней, чтобы мышцы адаптировались к нагрузке. Но легкий дискомфорт допустим. Так организм реагирует на воздействие на триггерные точки – небольшие округлые уплотнения, сформировавшиеся в мышечной ткани.

Как правильно проводить процедуру

сеанс всегда начинается с легких массажных движений, подготавливающих мышцы к предстоящим нагрузкам. Больным рекомендуется предварительно принять теплый душ, затем энергично растереться полотенцем. Процедуры выполняются в положении лежа или сидя на стуле.

Больной должен осознавать не только возникающий дискомфорт, но и приятные ощущения, связанные с расслаблением спазмированных мышц. Этим зонам массажист уделит особое внимание, что значительно повысит эффективность процедуры.

Классический

При выполнении классического массажа используются приемы поглаживания, растирания, выжимания, поверхностной и глубокой пальпации, вибрации, перкуссии. Обрабатываются мышцы всей спины, рук, ног. Движения всегда мягкие, ровные, немного медленные. Массаж начинают с задней поверхности шеи, а заканчивают в области ягодиц вне зависимости от расположения пораженных остеохондрозом позвоночных сегментов.

Разогревающий

При выполнении такого массажа возникает приятное ощущение тепла за счет ускорения кровообращения в скелетных мышцах. Массажист последовательно выполняет скручивание, растирание, растяжение кончиками пальцев. На этой стадии больной чувствует, как будто тело тянется вверх. Затем применяются круговые движения и поглаживания, оказывающие расслабляющее и одновременно укрепляющее действие.

Точечный

Акупрессура — воздействие на биологически активные (акупунктурные) точки. Они располагаются не только вдоль позвоночника, но и на ягодицах, ладонях, подошвах, ушных раковинах. Механическое воздействие увеличивает выработку веществ с противовоспалительными и болеутоляющими свойствами. При болевых ощущениях необходимо несколько минут надавливать пальцами массажиста на точки. А чтобы расслабить скелетные мышцы, достаточно 10-20 секунд.

Баночный, вакуумный

Для процедур используются банки из мягкого силикона, жесткого стекла или бамбука. После устранения воздуха они прочно прикрепляются к мышцам. За счет вакуума к поврежденным дискам и позвонкам поступает разность давлений, кровь насыщается кислородом и питательными веществами. Массажист равномерно перемещает ящики и воздействует на напряженные мышцы. Вакуумный массаж выполняется вручную или с помощью специальных приспособлений.

Медовый

Такую технику массажа обычно применяют после достижения стойкой ремиссии остеохондроза в качестве профилактики болезненных обострений. Мед наносят на шею, поясницу и грудь. Массажистка начинает выполнять разминку, а затем основные движения. Мед постепенно густеет, хорошо прилипает к коже. Массажист должен приложить особое усилие, чтобы оторвать руки от тела пациента. Вибрация одновременно достигает самых глубоких тканей и стимулирует их восстановление.

Самомассаж

При шейном остеохондрозе достаточно легко выполнять самомассаж. Области между позвонками обрабатывают ежедневно по 10 минут. Это костные узелки, которые легко обнаружить при зондировании. Для самомассажа поясницы или груди можно использовать обычную деревянную скалку, туго скрученное полотенце или специальный массажер.

Тайский

Так называют сочетание основных техник акупунктурного массажа и мануальной терапии. Массажер воздействует на биоактивные точки большими пальцами, поверхностью ладони и ее основанием, внешней частью запястья, локтями, предплечьями, коленями и стопами, а также бамбуковыми палочками. Во время сеанса он координирует свое дыхание с вдохом и выдохом пациента, чтобы почувствовать изменения в самочувствии, повышение или понижение давления.

Соединительнотканный

Во время сеанса массажист выполняет движения для раздражения рефлексогенных зон. Подушечками пальцев он двигает кожу, натягивает ее. В результате происходит раздражение межклеточной ткани, выброс в кровь биоактивных веществ с обезболивающим эффектом. В отличие от многих других методик массаж соединительной ткани применяется в остром и подостром периоде остеохондроза.

Рефлексотерапия

Это единое понятие, указывающее на терапевтическое воздействие на рефлексогенные зоны. Массаж выполняется путем надавливания кончиками пальцев на биоактивные точки, расположенные в разных частях тела человека. Лечебный эффект обусловлен активацией рефлекторных нейрогуморальных механизмов регуляции поврежденных позвоночных структур, направленных на их восстановление. При этом увеличивается выработка эндорфинов, что улучшает самочувствие больного.

Мануальная терапия

К основным методам мануальной терапии относятся мобилизация, иммобилизация, манипуляция, коррекция функциональных состояний. В отличие от массажиста, мануальный терапевт работает не только с мышцами, но и с межпозвоночными дисками, позвонками и связками. Врач с помощью пальпации определяет участки, где нарушено правильное расположение структур. А затем производит тягу в позвоночнике. Увеличение расстояния между позвонками часто позволяет при остеохондрозе избежать хирургического вмешательства.

Массаж с мазями и гелями

Для облегчения скольжения рук массажисты часто используют масла с фитоэкстрактами лекарственных растений. А для повышения лечебного эффекта применяют мази и гели с легким разогревающим эффектом. Это крем Балет для массажа, массажный бальзам Дикуля. Активные ингредиенты продуктов быстро проникают в кожу, оказывают местнораздражающее и отвлекающее действие. Мази и гели используются на всех этапах лечебных процедур.

Правила завершения процедуры

На финальном этапе всегда выполняются удары руками. Кисть массажиста движется в разных направлениях — продольном, поперечном, спиральном, круговом. Обе ладони можно использовать для максимального расслабляющего и одновременно тонизирующего эффекта. Затем больного накрывают простыней и не рекомендуют вставать в течение 20-30 минут.

Какой массаж выбрать при остеохондрозе

Классический массаж и его варианты, например, прогревание, применяют после купирования воспаления, устранения острой боли. Он предназначен для профилактики рецидивов остеохондроза. А рефлексотерапия (точечный, тайский, соединительнотканный массаж) применяется и в остром, подостром периоде для облегчения состояния больного. Но решение о проведении таких технически сложных процедур принимает врач.

Массажеры

Выбор электромассажеров в аптеках и магазинах медицинской техники широк. Они удобны в использовании, так как оснащены длинной ручкой. Скорость вращения массажных форсунок можно регулировать, выбирая интенсивность воздействия на мышцы. В продаже имеется множество массажеров, оснащенных колесиками, шарнирами, выступами, цилиндрами. По мере движения они смещаются, что позволяет воздействовать на глубоко расположенные мышечные ткани.

Критерии выбора и нюансы поиска массажиста

Лечебный эффект массажа особенно высок, если его проводит специалист с медицинским образованием. Он никогда не приступит к процедуре, не ознакомившись предварительно с заключением врача и результатами рентгенодиагностики. Стоимость сеанса массажиста с медицинским образованием выше за счет качества предлагаемых услуг.

Ожидаемые результаты

выполнение базовых массажных движений способствует укреплению мышечного корсета в области спины, улучшению кровоснабжения дисков питательными веществами. За счет увеличения промежутков между позвонками исчезают не только боли, но и специфические симптомы, возникающие из-за сдавления сосудов. Это нарушения зрения и слуха, головокружение, ощущение нехватки воздуха при вдохе.

Необходимое количество сеансов

Для устранения боли проводят 3 процедуры в неделю с перерывом в 1 день. Затем для закрепления результата и предотвращения рецидивов достаточно посещать массажный салон 2-3 раза в месяц. Если осложнения остеохондроза уже развились, 2-3 курса в год по 20 сеансов позволяют избежать обострений.

Противопоказания к выполнению

Массаж не проводят при наличии на обрабатываемых участках порезов, ожогов, ссадин, трещин. Противопоказаниями для него также являются серьезные сердечно-сосудистые патологии, например, атеросклероз, стенокардия, заболевания дыхательных путей (астма, пневмония, плеврит). Процедуры не проводят при респираторных, урогенитальных, кишечных инфекциях.