Лечебная гимнастика для грыжи позвоночника в поясничном отделе и ее симптомы

Содержание

Характеристика грыжи поясничного отдела позвоночника

Межпозвоночные грыжи – наиболее часто встречаемое заболевание у людей с болями в спине.

Самая распространенная патология болезни относится к пояснично-крестцовому отделу спины, потому что именно поясница чаще всего встречается с наиболее сильной физической нагрузкой. Вследствие чего межпозвоночные диски не выдерживают и происходит развитие заболевания.

Межпозвоночные диски – коллагеновые «подушки», которые амортизируют движение позвоночника, дают ему гибкость, и защиту от трения.

При прогрессировании болезни диски начинают разрушаться и выпячиваться из привычного положения позвоночного столба, что приводит к поражению нервных корешков позвоночника и появлению сильных болей при малейшем движении. Позвоночная грыжа может развиваться достаточно большое количество времени.

При этом можно выделить три различных периода состояния болезни:

Протрузия – стирание межпозвоночного диска.
Интрузия – выход диска за привычные пределы позвоночника, вследствие уменьшения и разрушения фиброзного кольца.
Секвестирование – разрушение позвоночного диска, сильное осложнение заболевания.

При этом стоит знать, что лечение в домашних условиях возможно только при первых двух стадиях, третья требует скорого медицинского вмешательства

Причины появления межпозвоночных грыж в поясничном отделе

Главным спутником и предвестником межпозвоночных грыж является запущенная стадия такого заболевания, как остеохондроз.

При остеохондрозе позвоночные диски теряют свою гибкость, уменьшается обновление клеток фиброзных колец и происходит процесс разрушения, что со временем приводит к появлению грыж в поясничном отделе позвоночника.

Но привести к данному заболеванию могут и другие причины:

Различные механические травмы, могут способствовать развитию заболевания позвоночного отдела;
Заболевания, связанные с искривлением позвоночного столба, сколиоз, кифоз и многие другие недуги, могут нести негативный эффект по развитию и прогрессированию межпозвоночной грыжи;
К распространённой причине заболевания также можно отнести не аккуратное поднятия тяжестей при несоблюдении правильной осанки и постоянно чрезмерной нагрузки на поясницу;
Сильное ожирение также может являться причиной различных грыж поясничного отдела;
На развитие межпозвоночных грыж, по данным различных медицинских исследований, имеет влияние генетической предрасположенности человека и его образ жизни.

Наиболее частые факторы риска

К факторам, которые могут сильно влиять на возможное развитие заболевания пояснично-крестцового отдела позвоночника, можно отнести:

Недостаток активности, сидячий образ жизни, работа, связанная с постоянным нахождением в сидячем положении, что всегда обусловлено неправильной осанкой и согнутым положением спины.
Сильно влияют на здоровье позвоночника и ведут к возможному прогрессированию грыжи;
Как говорилось ранее, избыточный вес, создает огромную нагрузку, что способствует болезни позвоночных дисков;
Причиной заболевания может стать: работа с поднятием больших тяжестей, завышенная самоуверенность в своих силах, что приводит к срыву спины при поднимании тяжёлых весов в спорте, однообразные и монотонные движения для позвоночника, также несут негативный характер;
Чаще всего данному заболеванию подвержены мужчины в возрасте 35-55 лет, страдающие курением, что затрудняет питание позвоночных дисков, полученные ранее травмы поясничного отдела, которые могут не беспокоить в течение многих лет, но становятся причиной межпозвоночных грыж.

Первые симптомы развития заболевания

Существуют очень много симптомов, свидетельствующих о наличии межпозвоночной грыжи поясничного отдела.

Но не стоит забывать, что они могут проявляться из-за наличия других проблем со спиной, заболеваний сердечно-сосудистой системы и различной невралгии.

Но все же есть несколько признаков заболевания, которые определяются на стадии развития – протрузии:

Первый признак, наличие дискомфорта в поясничном отделе при различных движениях, чаще всего это может проявляться после пробуждения, пока спина не успела размяться после лежачего положения.
Возникновение слабых и сильных болей в пояснично-крестцовом отделе позвоночника, явный признак развития заболевания.
Усиление боли при различного рода движений, сгибаний туловища и поворотах, происходит по причине сдавливания нервных окончаний в поясничном отделе позвоночника.
Онемение ног, ступ, голени могут быть признаком имеющегося заболевания.
Грыжа в поясничном отделе может нести различные нарушения в правильном функционировании органов пищеварения. Появление недержания, запоров. Нарушение половой активности, снижение потенции у мужчин.
Данное заболевание может негативно сказываться в виде постоянных перепадов артериального давления.
Самым тяжелым признаком является парализованность нижней части тела, вследствие защемления нервных окончаний.

При проявлениях этих признаков стоит сразу же принять меры по лечению спины

Диагностика позвоночных грыж

Для того чтобы точно определить и поставить диагноз, необходимо обратиться к невропатологу. Врач путем осмотра и проведения необходимых процедур выявит отклонения и возможные заболевания при помощи методов, описанных ниже.

Оценка реакции рефлексов, на ножных сухожилиях;
Оценка болевого синдрома и его исследование, для нахождения возможного места передавливания нервных отростков позвоночным диском.

Данные процедуры помогут поставить предварительный диагноз и даст рекомендации врачу-рентгенологу о месте необходимых снимков. После того как будет сделана томография пояснично-крестцового отдела, врач сможет поставить окончательный диагноз и составить курс лечения.

Это нужно для полного исключения возможного хирургического вмешательства по удалению грыжи. В том случае если будет выявлено сдавливание спинного мозга.

Виды лечения межпозвоночных грыж

Выявить данное заболевание и принять меры по проведению лечения, крайне важно с момента проявления первых признаков.

Существует два метода лечения, оба зависят от стадии заболевания:

Оперативное (хирургический);
Консервативное (лечение мануальным методом с использования медикаментов).

Консервативный метод или медикаментозное лечение

При лечении медикаментозными средствами обычно применяются нестероидные противовоспалительные препараты (НПВС).

К таким препаратам можно отнести:

Мелоксикам;
Диклофенак;
Кеторол.

Если наблюдаются серьезные воспалительные процессы стоит использовать мази на основе глюкокортикостероидов:

Флуцинар;
Эсперон и др.

При необходимости врач может назначить процедуру блокады. Лечение путем введения обезболивающих в место воспаления. Данная процедура имеет моментальный характер, а ее продолжительность действия может сохранятся до 14 дней.

Для лечения методом блокады обычно используют:

Лидокаин;
Новокаин;

В качестве дополнительной терапии назначается курс витаминов для восстановления разрушенных нервных клеток и регенерации хрящевых тканей

Оперативное хирургическое вмешательство

В случае необходимости хирургического вмешательства, методы по удалению грыжи в поясничном отделе может проходить путем эндоскопической операции или открытым способом.

Хирург удалит образовавшеюся грыжу позвоночного диска и по возможности восстановит целостность фиброзного кольца, в тяжелых случаях повреждённый диск заменяется на имплантат.

Лечение грыж народными методами

Лечение грыж поясничного отделения народными средствами позволяет, не только уменьшить ее размер, но и способны излечить полностью.

Приблизительный курс лечения будет составлять от двух до четырех месяцев. Вовремя лечения народными средствами рекомендуется также консультация у врача, для отслеживания прогресса выздоровления.

Настойка корня сабельника

Средство для наружного и внутреннего применения. Чтобы приготовить данную настойку, необходимо взять 125 граммов корня, и 1 литр 40 градусного медицинского спирта, можно заменить водкой. Залить измельченный корень спиртом и поставить на три недели в прохладное место.

Применяют настойку три раза в день перед приемом пищи, разбавляя 1 столовую ложку в половине стакана воды. Для растирания необходимо разогреть настойку и добавить димексид 10%.

Мазь из корня окопника

Для изготовления мази нужно:

4-06 кг свежего корня окопника измельченного;
300 грамм топленного свиного жира;
300 мл водки.

Все содержимое перемешать до однородной массы и готовить сорок минут на медленном огне. В приготовленную смесь добавить водку и поставить охлаждаться до затвердевания. Спустя несколько часов смесь растапливают и процеживают.

Мазь наносят густым слоем на место грыжи и накрывают целлофаном для лучшего эффекта стоит использовать собачью шерсть и делать такие компрессы на ночь

Компрессы из алоэ и мёда

Свежевыжатый сок растения алоэ нужно смешать с мёдом и медицинским спиртом в соотношении 1:2:3. Приготовленную смесь необходимо хранить в холодильнике.

Смесь наносят на марлю и прикладывают на больное место, сверху стоит окутать целлофаном и теплой тканью, выдержать компресс около часа и смыть. Вовремя процедуры лучше находится в постели в расслабленном состоянии.

Лечебная гимнастика как способ избавиться от грыж

Как уверяют врачи, занимающиеся ЛФК, результат лечения зависит в основном от желания больного.

Только при серьезном подходе и постоянных занятиях можно достичь хороших улучшений здоровья.

Основные правила занятием лечебной гимнастики:

Занятия необходимо проводить ежедневно;
Категорически убрать все резкие движения и тяжелые нагрузки на позвоночник, пораженный грыжей;
Время занятий и амплитуда выполнения должна строго увеличиваться в постепенном порядке, а не сразу после начала занятий;
Не допускать переутомляемости. После выполнения комплекса упражнений должна быть легкая усталость;
При выполнении упражнений строго следить за самочувствием и болями в месте грыжи, при их возникновении прекратить нагрузку.

Гимнастика Бубновского при грыже позвоночника в поясничном отделе

Гимнастика Бубновского способствует снятию спазмов и уменьшению боли в больной области, улучшает кровоснабжение тканей. При правильном подходе уменьшает размер грыжи поясничного отделения.

Гимнастические упражнения состоят из различных комплексов, выполняемые с разных положений тела. Для обеспечения комфортности при межпозвоночной грыже. Выполнение данных упражнений стоит делать от 4 до 6 раз в течении дня.

Пример упражнений доктора Бубновского:

Лечь на спину и вытянуть руки вдоль тела. Ноги чуть согнуты в коленях стоят на полу. Вдохнуть и поднять таз как можно выше, упираясь на стопы и лопатки. На выдохе опуститься.
Упражнение велосипед лежа на спине.
Из положения лежа на спине, ухватиться руками за голову и стараться достать локтями поднятые колени. На вдохе сгибаться, на выдохе возвращаться в исходное положение.
Сидя на полу руки расположить в замок за голову стараться двигаться взад-вперед на ягодицах.
Стоя на руках и коленях расслаблять и напрягать мышцы спины. Делать до двадцати повторов в медленном исполнении, без резких движений.

Это малая часть всех упражнений Бубновского, не стоит забывать, что у данного комплекса упражнений есть свои противопоказания:

Проблемы сердечно-сосудистого характера;
После операционные периоды восстановления.

Кроме всех полезных свойств данных упражнений они обладают отличным профилактическим характером, для предотвращения грыж, заболеваний суставов, сколиоза и остеохондроза

Профилактика заболевания

Для предотвращения рецидивов заболевания межпозвоночных дисков поясничного отдела спины, стоит обратить особое внимание на:

Уменьшение и корректировка веса тела при предрасположенности к ожирению;
Правильное питание;
Стараться вести здоровый образ жизни;
Как можно больше двигаться, активный спорт, исключить тяжелые физические нагрузки;
Правильно спать, на специально подобранном ортопедическом матраце с подушкой.

При вовремя выявленной возникновении болезни, можно избежать возникновения осложнений межпозвоночной грыжи, и при помощи невропатолога полностью избавиться от этого неприятного заболевания.