Лечебная гимнастика для грыжи позвоночника в поясничном отделе и ее симптомы

Характеристика грыжи поясничного отдела позвоночника

Межпозвоночные грыжи – наиболее часто встречаемое заболевание у людей с болями в спине.

Самая распространенная патология болезни относится к пояснично-крестцовому отделу спины, потому что именно поясница чаще всего встречается с наиболее сильной физической нагрузкой. Вследствие чего межпозвоночные диски не выдерживают и происходит развитие заболевания.

Межпозвоночные диски – коллагеновые «подушки», которые амортизируют движение позвоночника, дают ему гибкость, и защиту от трения.

При прогрессировании болезни диски начинают разрушаться и выпячиваться из привычного положения позвоночного столба, что приводит к поражению нервных корешков позвоночника и появлению сильных болей при малейшем движении. Позвоночная грыжа может развиваться достаточно большое количество времени.

При этом можно выделить три различных периода состояния болезни:

1. Протрузия – стирание межпозвоночного диска.
2. Интрузия – выход диска за привычные пределы позвоночника, вследствие уменьшения и разрушения фиброзного кольца.
3. Секвестирование – разрушение позвоночного диска, сильное осложнение заболевания.

[wpmfc_cab_ss]При этом стоит знать, что лечение в домашних условиях возможно только при первых двух стадиях, третья требует скорого медицинского вмешательства[/wpmfc_cab_ss]

Причины появления межпозвоночных грыж в поясничном отделе

Главным спутником и предвестником межпозвоночных грыж является запущенная стадия такого заболевания, как остеохондроз.

При остеохондрозе позвоночные диски теряют свою гибкость, уменьшается обновление клеток фиброзных колец и происходит процесс разрушения, что со временем приводит к появлению грыж в поясничном отделе позвоночника.

Но привести к данному заболеванию могут и другие причины:

• Различные механические травмы, могут способствовать развитию заболевания позвоночного отдела;
• Заболевания, связанные с искривлением позвоночного столба, сколиоз, кифоз и многие другие недуги, могут нести негативный эффект по развитию и прогрессированию межпозвоночной грыжи;
• К распространённой причине заболевания также можно отнести не аккуратное поднятия тяжестей при несоблюдении правильной осанки и постоянно чрезмерной нагрузки на поясницу;
• Сильное ожирение также может являться причиной различных грыж поясничного отдела;
• На развитие межпозвоночных грыж, по данным различных медицинских исследований, имеет влияние генетической предрасположенности человека и его образ жизни.

Наиболее частые факторы риска

К факторам, которые могут сильно влиять на возможное развитие заболевания пояснично-крестцового отдела позвоночника, можно отнести:

• Недостаток активности, сидячий образ жизни, работа, связанная с постоянным нахождением в сидячем положении, что всегда обусловлено неправильной осанкой и согнутым положением спины.
  Сильно влияют на здоровье позвоночника и ведут к возможному прогрессированию грыжи;
• Как говорилось ранее, избыточный вес, создает огромную нагрузку, что способствует болезни позвоночных дисков;
• Причиной заболевания может стать: работа с поднятием больших тяжестей, завышенная самоуверенность в своих силах, что приводит к срыву спины при поднимании тяжёлых весов в спорте, однообразные и монотонные движения для позвоночника, также несут негативный характер;
• Чаще всего данному заболеванию подвержены мужчины в возрасте 35-55 лет, страдающие курением, что затрудняет питание позвоночных дисков, полученные ранее травмы поясничного отдела, которые могут не беспокоить в течение многих лет, но становятся причиной межпозвоночных грыж.

Первые симптомы развития заболевания

Существуют очень много симптомов, свидетельствующих о наличии межпозвоночной грыжи поясничного отдела.

Но не стоит забывать, что они могут проявляться из-за наличия других проблем со спиной, заболеваний сердечно-сосудистой системы и различной невралгии.

Но все же есть несколько признаков заболевания, которые определяются на стадии развития – протрузии:

1. Первый признак, наличие дискомфорта в поясничном отделе при различных движениях, чаще всего это может проявляться после пробуждения, пока спина не успела размяться после лежачего положения.
2. Возникновение слабых и сильных болей в пояснично-крестцовом отделе позвоночника, явный признак развития заболевания.
   Усиление боли при различного рода движений, сгибаний туловища и поворотах, происходит по причине сдавливания нервных окончаний в поясничном отделе позвоночника.
3. Онемение ног, ступ, голени могут быть признаком имеющегося заболевания.
4. Грыжа в поясничном отделе может нести различные нарушения в правильном функционировании органов пищеварения. Появление недержания, запоров. Нарушение половой активности, снижение потенции у мужчин.
5. Данное заболевание может негативно сказываться в виде постоянных перепадов артериального давления.
6. Самым тяжелым признаком является парализованность нижней части тела, вследствие защемления нервных окончаний.

[wpmfc_cab_sd]При проявлениях этих признаков стоит сразу же принять меры по лечению спины[/wpmfc_cab_sd]

Диагностика позвоночных грыж

Для того чтобы точно определить и поставить диагноз, необходимо обратиться к невропатологу. Врач путем осмотра и проведения необходимых процедур выявит отклонения и возможные заболевания при помощи методов, описанных ниже.

• Оценка реакции рефлексов, на ножных сухожилиях;
• Оценка болевого синдрома и его исследование, для нахождения возможного места передавливания нервных отростков позвоночным диском.

Данные процедуры помогут поставить предварительный диагноз и даст рекомендации врачу-рентгенологу о месте необходимых снимков. После того как будет сделана томография пояснично-крестцового отдела, врач сможет поставить окончательный диагноз и составить курс лечения.

Это нужно для полного исключения возможного хирургического вмешательства по удалению грыжи. В том случае если будет выявлено сдавливание спинного мозга.

Виды лечения межпозвоночных грыж

Выявить данное заболевание и принять меры по проведению лечения, крайне важно с момента проявления первых признаков.

Существует два метода лечения, оба зависят от стадии заболевания:

• Оперативное (хирургический);
• Консервативное (лечение мануальным методом с использования медикаментов).

Консервативный метод или медикаментозное лечение

При лечении медикаментозными средствами обычно применяются нестероидные противовоспалительные препараты (НПВС).

К таким препаратам можно отнести:

• Мелоксикам;
• Диклофенак;
• Кеторол.

Если наблюдаются серьезные воспалительные процессы стоит использовать мази на основе глюкокортикостероидов:

• Флуцинар;
• Эсперон и др.

При необходимости врач может назначить процедуру блокады. Лечение путем введения обезболивающих в место воспаления. Данная процедура имеет моментальный характер, а ее продолжительность действия может сохранятся до 14 дней.

Для лечения методом блокады обычно используют:

• Лидокаин;
• Новокаин;

[wpmfc_cab_ss]В качестве дополнительной терапии назначается курс витаминов для восстановления разрушенных нервных клеток и регенерации хрящевых тканей[/wpmfc_cab_ss]

Оперативное хирургическое вмешательство       

В случае необходимости хирургического вмешательства, методы по удалению грыжи в поясничном отделе может проходить путем эндоскопической операции или открытым способом.

Хирург удалит образовавшеюся грыжу позвоночного диска и по возможности восстановит целостность фиброзного кольца, в тяжелых случаях повреждённый диск заменяется на имплантат.

Лечение грыж народными методами

Лечение грыж поясничного отделения народными средствами позволяет, не только уменьшить ее размер, но и способны излечить полностью.

Приблизительный курс лечения будет составлять от двух до четырех месяцев. Вовремя лечения народными средствами рекомендуется также консультация у врача, для отслеживания прогресса выздоровления.

Настойка корня сабельника

Средство для наружного и внутреннего применения. Чтобы приготовить данную настойку, необходимо взять 125 граммов корня, и 1 литр 40 градусного медицинского спирта, можно заменить водкой. Залить измельченный корень спиртом и поставить на три недели в прохладное место.

Применяют настойку три раза в день перед приемом пищи, разбавляя 1 столовую ложку в половине стакана воды. Для растирания необходимо разогреть настойку и добавить димексид 10%.

Мазь из корня окопника

Для изготовления мази нужно:

• 4-06 кг свежего корня окопника измельченного;
• 300 грамм топленного свиного жира;
• 300 мл водки.

Все содержимое перемешать до однородной массы и готовить сорок минут на медленном огне. В приготовленную смесь добавить водку и поставить охлаждаться до затвердевания. Спустя несколько часов смесь растапливают и процеживают.

[wpmfc_cab_ss]Мазь наносят густым слоем на место грыжи и накрывают целлофаном для лучшего эффекта стоит использовать собачью шерсть и делать такие компрессы на ночь[/wpmfc_cab_ss]

Компрессы из алоэ и мёда

Свежевыжатый сок растения алоэ нужно смешать с мёдом и медицинским спиртом в соотношении 1:2:3. Приготовленную смесь необходимо хранить в холодильнике.

Смесь наносят на марлю и прикладывают на больное место, сверху стоит окутать целлофаном и теплой тканью, выдержать компресс около часа и смыть. Вовремя процедуры лучше находится в постели в расслабленном состоянии.

Лечебная гимнастика как способ избавиться от грыж

Как уверяют врачи, занимающиеся ЛФК, результат лечения зависит в основном от желания больного.

Только при серьезном подходе и постоянных занятиях можно достичь хороших улучшений здоровья.

Основные правила занятием лечебной гимнастики:

• Занятия необходимо проводить ежедневно;
• Категорически убрать все резкие движения и тяжелые нагрузки на позвоночник, пораженный грыжей;
• Время занятий и амплитуда выполнения должна строго увеличиваться в постепенном порядке, а не сразу после начала занятий;
• Не допускать переутомляемости. После выполнения комплекса упражнений должна быть легкая усталость;
• При выполнении упражнений строго следить за самочувствием и болями в месте грыжи, при их возникновении прекратить нагрузку.

Гимнастика Бубновского при грыже позвоночника в поясничном отделе

Гимнастика Бубновского способствует снятию спазмов и уменьшению боли в больной области, улучшает кровоснабжение тканей. При правильном подходе уменьшает размер грыжи поясничного отделения.

Гимнастические упражнения состоят из различных комплексов, выполняемые с разных положений тела. Для обеспечения комфортности при межпозвоночной грыже. Выполнение данных упражнений стоит делать от 4 до 6 раз в течении дня.

Пример упражнений доктора Бубновского:

1. Лечь на спину и вытянуть руки вдоль тела. Ноги чуть согнуты в коленях стоят на полу. Вдохнуть и поднять таз как можно выше, упираясь на стопы и лопатки. На выдохе опуститься.
2. Упражнение велосипед лежа на спине.
3. Из положения лежа на спине, ухватиться руками за голову и стараться достать локтями поднятые колени. На вдохе сгибаться, на выдохе возвращаться в исходное положение.
4. Сидя на полу руки расположить в замок за голову стараться двигаться взад-вперед на ягодицах.
5. Стоя на руках и коленях расслаблять и напрягать мышцы спины. Делать до двадцати повторов в медленном исполнении, без резких движений.

Это малая часть всех упражнений Бубновского, не стоит забывать, что у данного комплекса упражнений есть свои противопоказания:

• Проблемы сердечно-сосудистого характера;
• После операционные периоды восстановления.

[wpmfc_cab_ss]Кроме всех полезных свойств данных упражнений они обладают отличным профилактическим характером, для предотвращения грыж, заболеваний суставов, сколиоза и остеохондроза[/wpmfc_cab_ss]

Профилактика заболевания

Для предотвращения рецидивов заболевания межпозвоночных дисков поясничного отдела спины, стоит обратить особое внимание на:

• Уменьшение и корректировка веса тела при предрасположенности к ожирению;
• Правильное питание;
• Стараться вести здоровый образ жизни;
• Как можно больше двигаться, активный спорт, исключить тяжелые физические нагрузки;
• Правильно спать, на специально подобранном ортопедическом матраце с подушкой.

При вовремя выявленной возникновении болезни, можно избежать возникновения осложнений межпозвоночной грыжи, и при помощи невропатолога полностью избавиться от этого неприятного заболевания.