Лечебная гимнастика для грыжи позвоночника в поясничном отделе и ее симптомы
Содержание
Характеристика грыжи поясничного отдела позвоночника
Межпозвоночные грыжи – наиболее часто встречаемое заболевание у людей с болями в спине.
Самая распространенная патология болезни относится к пояснично-крестцовому отделу спины, потому что именно поясница чаще всего встречается с наиболее сильной физической нагрузкой. Вследствие чего межпозвоночные диски не выдерживают и происходит развитие заболевания.
Межпозвоночные диски – коллагеновые «подушки», которые амортизируют движение позвоночника, дают ему гибкость, и защиту от трения.
При прогрессировании болезни диски начинают разрушаться и выпячиваться из привычного положения позвоночного столба, что приводит к поражению нервных корешков позвоночника и появлению сильных болей при малейшем движении. Позвоночная грыжа может развиваться достаточно большое количество времени.
При этом можно выделить три различных периода состояния болезни:
- Протрузия – стирание межпозвоночного диска.
- Интрузия – выход диска за привычные пределы позвоночника, вследствие уменьшения и разрушения фиброзного кольца.
- Секвестирование – разрушение позвоночного диска, сильное осложнение заболевания.
Причины появления межпозвоночных грыж в поясничном отделе
Главным спутником и предвестником межпозвоночных грыж является запущенная стадия такого заболевания, как остеохондроз.
При остеохондрозе позвоночные диски теряют свою гибкость, уменьшается обновление клеток фиброзных колец и происходит процесс разрушения, что со временем приводит к появлению грыж в поясничном отделе позвоночника.
Но привести к данному заболеванию могут и другие причины:
- Различные механические травмы, могут способствовать развитию заболевания позвоночного отдела;
- Заболевания, связанные с искривлением позвоночного столба, сколиоз, кифоз и многие другие недуги, могут нести негативный эффект по развитию и прогрессированию межпозвоночной грыжи;
- К распространённой причине заболевания также можно отнести не аккуратное поднятия тяжестей при несоблюдении правильной осанки и постоянно чрезмерной нагрузки на поясницу;
- Сильное ожирение также может являться причиной различных грыж поясничного отдела;
- На развитие межпозвоночных грыж, по данным различных медицинских исследований, имеет влияние генетической предрасположенности человека и его образ жизни.
Наиболее частые факторы риска
К факторам, которые могут сильно влиять на возможное развитие заболевания пояснично-крестцового отдела позвоночника, можно отнести:
- Недостаток активности, сидячий образ жизни, работа, связанная с постоянным нахождением в сидячем положении, что всегда обусловлено неправильной осанкой и согнутым положением спины.
Сильно влияют на здоровье позвоночника и ведут к возможному прогрессированию грыжи; - Как говорилось ранее, избыточный вес, создает огромную нагрузку, что способствует болезни позвоночных дисков;
- Причиной заболевания может стать: работа с поднятием больших тяжестей, завышенная самоуверенность в своих силах, что приводит к срыву спины при поднимании тяжёлых весов в спорте, однообразные и монотонные движения для позвоночника, также несут негативный характер;
- Чаще всего данному заболеванию подвержены мужчины в возрасте 35-55 лет, страдающие курением, что затрудняет питание позвоночных дисков, полученные ранее травмы поясничного отдела, которые могут не беспокоить в течение многих лет, но становятся причиной межпозвоночных грыж.
Первые симптомы развития заболевания
Существуют очень много симптомов, свидетельствующих о наличии межпозвоночной грыжи поясничного отдела.
Но не стоит забывать, что они могут проявляться из-за наличия других проблем со спиной, заболеваний сердечно-сосудистой системы и различной невралгии.
Но все же есть несколько признаков заболевания, которые определяются на стадии развития – протрузии:
- Первый признак, наличие дискомфорта в поясничном отделе при различных движениях, чаще всего это может проявляться после пробуждения, пока спина не успела размяться после лежачего положения.
- Возникновение слабых и сильных болей в пояснично-крестцовом отделе позвоночника, явный признак развития заболевания.
Усиление боли при различного рода движений, сгибаний туловища и поворотах, происходит по причине сдавливания нервных окончаний в поясничном отделе позвоночника. - Онемение ног, ступ, голени могут быть признаком имеющегося заболевания.
- Грыжа в поясничном отделе может нести различные нарушения в правильном функционировании органов пищеварения. Появление недержания, запоров. Нарушение половой активности, снижение потенции у мужчин.
- Данное заболевание может негативно сказываться в виде постоянных перепадов артериального давления.
- Самым тяжелым признаком является парализованность нижней части тела, вследствие защемления нервных окончаний.
Диагностика позвоночных грыж
Для того чтобы точно определить и поставить диагноз, необходимо обратиться к невропатологу. Врач путем осмотра и проведения необходимых процедур выявит отклонения и возможные заболевания при помощи методов, описанных ниже.
- Оценка реакции рефлексов, на ножных сухожилиях;
- Оценка болевого синдрома и его исследование, для нахождения возможного места передавливания нервных отростков позвоночным диском.
Данные процедуры помогут поставить предварительный диагноз и даст рекомендации врачу-рентгенологу о месте необходимых снимков. После того как будет сделана томография пояснично-крестцового отдела, врач сможет поставить окончательный диагноз и составить курс лечения.
Это нужно для полного исключения возможного хирургического вмешательства по удалению грыжи. В том случае если будет выявлено сдавливание спинного мозга.
Виды лечения межпозвоночных грыж
Выявить данное заболевание и принять меры по проведению лечения, крайне важно с момента проявления первых признаков.
Существует два метода лечения, оба зависят от стадии заболевания:
- Оперативное (хирургический);
- Консервативное (лечение мануальным методом с использования медикаментов).
Консервативный метод или медикаментозное лечение
При лечении медикаментозными средствами обычно применяются нестероидные противовоспалительные препараты (НПВС).
К таким препаратам можно отнести:
- Мелоксикам;
- Диклофенак;
- Кеторол.
Если наблюдаются серьезные воспалительные процессы стоит использовать мази на основе глюкокортикостероидов:
- Флуцинар;
- Эсперон и др.
При необходимости врач может назначить процедуру блокады. Лечение путем введения обезболивающих в место воспаления. Данная процедура имеет моментальный характер, а ее продолжительность действия может сохранятся до 14 дней.
Для лечения методом блокады обычно используют:
- Лидокаин;
- Новокаин;
Оперативное хирургическое вмешательство
В случае необходимости хирургического вмешательства, методы по удалению грыжи в поясничном отделе может проходить путем эндоскопической операции или открытым способом.
Хирург удалит образовавшеюся грыжу позвоночного диска и по возможности восстановит целостность фиброзного кольца, в тяжелых случаях повреждённый диск заменяется на имплантат.
Лечение грыж народными методами
Лечение грыж поясничного отделения народными средствами позволяет, не только уменьшить ее размер, но и способны излечить полностью.
Приблизительный курс лечения будет составлять от двух до четырех месяцев. Вовремя лечения народными средствами рекомендуется также консультация у врача, для отслеживания прогресса выздоровления.
Настойка корня сабельника
Средство для наружного и внутреннего применения. Чтобы приготовить данную настойку, необходимо взять 125 граммов корня, и 1 литр 40 градусного медицинского спирта, можно заменить водкой. Залить измельченный корень спиртом и поставить на три недели в прохладное место.
Применяют настойку три раза в день перед приемом пищи, разбавляя 1 столовую ложку в половине стакана воды. Для растирания необходимо разогреть настойку и добавить димексид 10%.
Мазь из корня окопника
Для изготовления мази нужно:
- 4-06 кг свежего корня окопника измельченного;
- 300 грамм топленного свиного жира;
- 300 мл водки.
Все содержимое перемешать до однородной массы и готовить сорок минут на медленном огне. В приготовленную смесь добавить водку и поставить охлаждаться до затвердевания. Спустя несколько часов смесь растапливают и процеживают.
Компрессы из алоэ и мёда
Свежевыжатый сок растения алоэ нужно смешать с мёдом и медицинским спиртом в соотношении 1:2:3. Приготовленную смесь необходимо хранить в холодильнике.
Смесь наносят на марлю и прикладывают на больное место, сверху стоит окутать целлофаном и теплой тканью, выдержать компресс около часа и смыть. Вовремя процедуры лучше находится в постели в расслабленном состоянии.
Лечебная гимнастика как способ избавиться от грыж
Как уверяют врачи, занимающиеся ЛФК, результат лечения зависит в основном от желания больного.
Только при серьезном подходе и постоянных занятиях можно достичь хороших улучшений здоровья.
Основные правила занятием лечебной гимнастики:
- Занятия необходимо проводить ежедневно;
- Категорически убрать все резкие движения и тяжелые нагрузки на позвоночник, пораженный грыжей;
- Время занятий и амплитуда выполнения должна строго увеличиваться в постепенном порядке, а не сразу после начала занятий;
- Не допускать переутомляемости. После выполнения комплекса упражнений должна быть легкая усталость;
- При выполнении упражнений строго следить за самочувствием и болями в месте грыжи, при их возникновении прекратить нагрузку.
Гимнастика Бубновского при грыже позвоночника в поясничном отделе
Гимнастика Бубновского способствует снятию спазмов и уменьшению боли в больной области, улучшает кровоснабжение тканей. При правильном подходе уменьшает размер грыжи поясничного отделения.
Гимнастические упражнения состоят из различных комплексов, выполняемые с разных положений тела. Для обеспечения комфортности при межпозвоночной грыже. Выполнение данных упражнений стоит делать от 4 до 6 раз в течении дня.
Пример упражнений доктора Бубновского:
- Лечь на спину и вытянуть руки вдоль тела. Ноги чуть согнуты в коленях стоят на полу. Вдохнуть и поднять таз как можно выше, упираясь на стопы и лопатки. На выдохе опуститься.
- Упражнение велосипед лежа на спине.
- Из положения лежа на спине, ухватиться руками за голову и стараться достать локтями поднятые колени. На вдохе сгибаться, на выдохе возвращаться в исходное положение.
- Сидя на полу руки расположить в замок за голову стараться двигаться взад-вперед на ягодицах.
- Стоя на руках и коленях расслаблять и напрягать мышцы спины. Делать до двадцати повторов в медленном исполнении, без резких движений.
Это малая часть всех упражнений Бубновского, не стоит забывать, что у данного комплекса упражнений есть свои противопоказания:
- Проблемы сердечно-сосудистого характера;
- После операционные периоды восстановления.
Профилактика заболевания
Для предотвращения рецидивов заболевания межпозвоночных дисков поясничного отдела спины, стоит обратить особое внимание на:
- Уменьшение и корректировка веса тела при предрасположенности к ожирению;
- Правильное питание;
- Стараться вести здоровый образ жизни;
- Как можно больше двигаться, активный спорт, исключить тяжелые физические нагрузки;
- Правильно спать, на специально подобранном ортопедическом матраце с подушкой.
При вовремя выявленной возникновении болезни, можно избежать возникновения осложнений межпозвоночной грыжи, и при помощи невропатолога полностью избавиться от этого неприятного заболевания.