Бандаж на колено для занятий спортом: виды, критерии выбора, противопоказания

Содержание

• 1 Назначение спортивных бинтов
• 2 Противопоказания
• 3 вида повязок
  • 3.1 Софт
  • 3.2 Полужесткий
• 4 Как выбрать
  • 4.1 Связанные статьи

Коленный бинт для спортивных тренировок.

Травмировать коленный сустав могут как профессиональные спортсмены, так и любители. Во время длительных и интенсивных тренировок кости, мышцы, сухожилия связок подвергаются чрезмерной нагрузке. Возникают микротравмы, провоцирующие воспалительные или дегенеративно-дистрофические процессы в суставе. Предотвратить развитие событий по такому негативному сценарию позволяет использование ортопедических изделий – бандажей (или калиперов) на колено для занятий спортом.

Спортивные магазины продают различные модели устройств. Они бывают эластичными или усиленными специальными жесткими вставками, также различаются по области использования. Одни ортопедические приспособления используются спортсменами для предотвращения травм, другие – для быстрого восстановления после травмы колена. Трикотажные изделия плотно прилегают к коже, стабилизируют сустав и предотвращают опасные смещения его составляющих.

Варианты повязок в зависимости от материала изготовления.

Предназначение спортивных бандажей

Применение спортивного наколенника показано людям, занимающимся различными видами спорта. Они необходимы при подъеме штанги, беге, езде на велосипеде, прыжках в длину и высоту. Профессионалы всегда используют эластичные изделия на колене. Это рекомендуется спортивными врачами для предотвращения травм. При интенсивных физических нагрузках может возникать сдавление сустава, сопровождающееся сильными болями. Но если спортсмен носит бандаж, серьезных смещений нет, человек ощущает лишь легкий дискомфорт при движениях.

Эластичный калипер удобен в ношении, а при стабилизации сустава не сдавливает сосуды, мышцы и нервы. Он действует как своего рода амортизирующее устройство, придавая дополнительную прочность связкам и сухожилиям.

Спортсмены, регулярно использующие штангенциркуль, редко испытывают боли в коленных суставах из-за избыточного накопления молочной кислоты в мышцах. Они быстрее восстанавливаются после тренировок, легче выдерживают даже повышенные нагрузки.

Какие еще спортивные снаряды для коленей используются:

• ускоренная регенерация мягких тканей, связочно-сухожильного аппарата. Длительная иммобилизация после серьезной спортивной травмы категорически запрещена. В неподвижном суставе дефицит питательных веществ возникает из-за плохого кровообращения. Это провоцирует разрушение хрящей, атрофию мышечных волокон. Пострадавшему показаны регулярные занятия ЛФК и гимнастикой. Во время тренировки колено стабилизируется эластичным суппортом;
• терапия воспалительных и дегенеративно-дистрофических заболеваний. У профессиональных спортсменов с возрастом могут развиться хронические патологии коленных суставов, например, гонартроз. Причиной обычно является поражение гиалинового хряща в результате частых и длительных микротравм. Спортивные врачи рекомендуют избегать повышенных нагрузок на колено, в том числе использовать эластичные бинты, армированные силиконовыми вставками.

Система крепления бандажа с несколькими зажимами.

Распространенной ошибкой людей, решивших быстро поправить здоровье интенсивными физическими упражнениями, является отказ от использования калиперов. Даже после непродолжительной прогулки может возникнуть сильная боль. А восстановление поврежденных мышц и связок может занять несколько дней. Использовать штангенциркули необходимо спортсменам-любителям с избыточным весом, любыми хроническими заболеваниями, гипермобильностью суставов.

Противопоказания

Есть ряд противопоказаний к использованию спортивного наколенника. Его нельзя носить при наличии повреждений кожи – открытых раневых поверхностей, трещин, царапин, порезов. Это может спровоцировать усиление воспалительного процесса, в том числе в результате инфицирования тканей болезнетворными бактериями. При наличии больших выпуклых родинок в области коленного сустава спортивный врач может выписать направление к онкологу. Необходимо оценить состояние образования для прогнозирования риска роста при натирании. К противопоказаниям также относятся:

• тромбофлебит, хроническая венозная недостаточность;
• кожные патологии, внешние проявления которых локализуются в области колена – экзема, псориатические бляшки или папулы;
• заболевания суставов, рецидивирующие при термическом воздействии.

У людей с чувствительной кожей может развиться местная аллергическая реакция. Это не должно быть причиной отказа от использования штангенциркуля. Следует выбирать модели из натуральных гипоаллергенных тканей. Их также показывают юным спортсменам. Внутренняя поверхность детских изделий выполнена из гипоаллергенных, дышащих материалов.

Разновидности бандажей

Выбор наколенника для бега, ходьбы, езды на велосипеде, подъема штанги осуществляет спортивный врач или тренер. У людей, занимающихся спортом самостоятельно, возникают определенные трудности с приобретением из-за разнообразия ортопедических изделий, которые выполнены в виде эластичных чехлов, надеваемых на ногу. Есть модели более сложной конструкции, оснащенные системой крепления. Качественные штангенциркули имеют следующие преимущества:

• встроенные мягкие силиконовые иглы или кольца препятствуют чрезмерному давлению на надколенник, уменьшая интенсивность боли;
• трикотажный материал напоминает вязаные изделия и обеспечивает свободный доступ воздуха к коже;
• для внешней поверхности используются синтетические материалы с высокой эластичностью, для внутренней поверхности – хлопчатобумажные ткани.

Во время использования штангенциркуля функциональная активность сустава повышается в результате разогрева и повышения мышечного тонуса. Для занятий спортом следует выбирать модели, оснащенные силиконовыми спиралями по бокам, которые предотвращают смещение бандажа на колено при беге или других видах спорта.

Спортивные магазины продают специальные модели для наколенников. Они представляют собой застежку-липучку, предназначенную для крепления ниже коленного сустава. Это способствует надежной фиксации полужесткого пилота даже во время интенсивных спортивных тренировок. Рекомендуются эластичные модели, в конструкции которых есть силиконовые кольца. Они защищают коленные чашечки от ушибов и чрезмерного смещения в случае падений или сильных ударов. Форма хорошего наколенника для занятий спортом эргономична, повторяет контуры сочленения. Использование не вызывает никакого дискомфорта.

Мягкие

Материал, из которого изготовлен мягкий суппорт, напоминает эластичный бинт. Иногда спортсмены-любители фиксируют такой повязкой сустав, несколько раз оборачивая ее вокруг колена. Это обеспечивает необходимую степень компрессии, но повязка часто смещается во время бега или прыжков. Альтернативой может быть мягкий суппорт – удобный, легко растягивающийся. Он предназначен для предотвращения травм во время спортивных тренировок. Применение штангенциркуля является профилактикой образования отеков и возникновения болей после выполнения физических упражнений. Мягкая повязка подходит для утренней пробежки или езды на велосипеде. Но он не защитит надколенник от повреждения при падении или сильном ударе.

Мягкая эластичная поддержка колена.

Полужесткие

В отличие от мягких спортивных наколенников, полужесткие модели будут незаметно ограничивать подвижность сустава. Штангенциркули обладают функцией «памяти», т.е принимают заданную форму. Полужесткие модели надежно фиксируют коленный сустав, предотвращая движения, которые могут его повредить. При их производстве используются синтетические и натуральные материалы, различные вставки, застежки, хомуты и регуляторы компрессии. Как правило, полужесткие штангенциркули рекомендуются спортсменам для использования после травм. Это позволяет коленному суставу быстрее восстанавливаться за счет исключения повышенных нагрузок.

Как выбрать

Покупать спортивный наколенник следует в полном соответствии с размером. Такой суппорт эффективно поддержит сочленение, зафиксирует его и предотвратит повреждение при сильных нагрузках. Только во время использования любой модели соответствующего размера улучшается кровообращение в коленном суставе, повышается мышечный тонус. Слишком маленькая повязка будет сдавливать ткани и увеличивать нагрузку на связки, сухожилия и нервные корешки. Большой не окажет лечебно-профилактического эффекта. На что еще нужно обратить внимание при покупке:

• степень сжатия;
• экологическая безопасность материалов;
• наличие сертификатов качества;
• эргономичность всей конструкции.

качество пошива имеет большое значение. Строчки должны быть ровными, стежки ровными, а торчащие нитки говорят о низком качестве. Лучше ориентироваться на цену. Хороший спортивный наколенник не может стоить слишком дешево. Но высокая цена не всегда становится гарантией качества, так как зачастую она формируется с учетом затрат на рекламу, доставку, таможенные расходы.

Использование штангенциркуля поможет предотвратить травмы во время спортивных тренировок. Использование бандажа снижает вероятность развития серьезных хронических патологий, наиболее опасной из которых является остеоартроз.